养分下饭菜【剁椒蒸带鱼】

分类: 海鲜类
2017-02-09 16:19 阅读( ?) 评论(0)

带鱼富饶多种养分。特别适宜小孩子吃,由于带鱼刺对照少。

其他鱼类更简单剔刺。看待爱吃鱼的小伙伴是不错的采用。

往往食用带鱼,具有补益五脏的效力。

带鱼含有厚实的镁元素。

有益于抗御高血压、心肌梗死等心血管疾病。

常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的效力。

带鱼腥味对照重,所以让一些人避而远之,

其实只消料理好如何去腥。

自信没有人能反抗的。

本日就先容剁椒蒸的烧制方式。


剁椒蒸带鱼

原料:冰鲜带鱼 海天太子剁椒 香葱过量 姜丝少许

做法:

1、带鱼去内脏洗净,香葱切颗粒

2、在放带鱼的盘子里丢几个姜丝。

3、接着讲姜丝去除,腌制过的料酒也沥干。

4、热锅,烧开水。

5、去除,撒香葱末,淋少许的蒸鱼豉油,将蒸鱼的汁倒掉(有腥味)。




末了批改于 2017-02-11 22:26 阅读(,连锁。 ?) 评论(0)
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