上汤娃娃菜

分类: 素食更壮健
2016-04-21 15:26 阅读( ?) 评论(0)
这段时间在医院照料父亲,对待饮食的养分搭配也越来越清楚,经历这些知识,对病人的饮食搭配也是做了一番清楚。
即日上一道白菜做的美食--上汤娃娃菜。
娃娃菜又称微型大白菜,相像大白菜的“仿真微缩版”,美容加盟。但外形尺寸仅相当于大白菜的四分之一到五分之一,美容加盟。近几年着手在国际遭到喜爱。外形与大白菜一致,是从日本引进的一款蔬菜新种类。
中医以为其性微寒无毒。
很多人觉得整天没心灵,人更简易犯困,这时可以多吃点娃娃菜。美容加盟。尤其当前春来了,缺钾也是一个很重要的原由,摈弃熬夜、饮食不顺序等成分外。
此外,那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜,特殊指点。


资料:娃娃菜 皮蛋 大蒜 干贝
调料:盐 鸡精
装饰:红尖椒
做法:
1、事前将干贝用温水泡发
2、娃娃菜洗净切大块,蒜切成片
3、热锅冷油将蒜片爆香
4、放入娃娃菜翻炒下
5、插手泡发的干贝和过量的水(没过资料就好)烧开
6、放入切成小丁的皮蛋延续转中小火焖煮5-10分钟
7、煮好的娃娃菜汤品颜料带点奶白哈。
小嘱托
干贝要事前用温水泡发
蒜片爆香后放入娃娃菜不但增味。
大火烧开转中小火焖煮,这样娃娃菜才更入味。




最后篡改于 2016-04-22 08:50 阅读( ?) 评论(0)
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