这道菜防癌抗癌降血压,补钙进步免疫力

2017-06-13 10:23 阅读( ?) 评论(0)

这一道芦笋炒虾仁,做法十分大略~
芦笋和虾仁搭配,养分互补,
不单是美味,菜的色泽还很富丽


芦笋被以为是一种高档的蔬菜
当然离不开它富含的雄厚维生素
芦笋对减肥瘦身很有襄理
虾仁养分雄厚,同时也是高蛋白低脂肪的肉类
正在减肥的妹子们,
可能学做这道菜,助减肥落井下石吧~


【食材准备】
芦笋 200克
鲜虾 200克
生姜 1块
大蒜 3瓣
盐 过量
生抽 少许
油 过量
黑胡椒粉 过量

【制作程序】
1.准备好食材
2.将鲜虾管制明净,参与少许盐、一点点生抽和黑胡椒粉。
管制鲜虾时,把虾线管制明净;这样做有两个长处:①更好的入味,在鲜虾的背上和肚皮上划一道口。
3.将芦笋斜着切成小段
4.将大蒜和生姜切成末
5.锅里参与过量油,炒好虾仁出锅待用;
6.再次参与过量油,参与芦笋翻炒,爆香姜蒜末。
7.参与炒好的虾仁翻炒平均即可。
【完成】

更多美食请眷注我公家号“叶子的小厨”,有任何疑问可能在后台留言,找项目。叶子在那里等你哟。
叶子的小厨,初级壮健管理师、初级养分讲师、一级养分师、多家电视台节目嘉宾。找项目。
表 情:
加载中...

请各位遵纪遵法并注意言语文化

北京保洁 北京保安公司 北京保安 东城区保安公司 西城区保安公司 宣武区保安公司 宣武区保安公司 石景山区保安公司 朝阳区保安公司 海淀区保安公司 丰台区保安公司 项目 招商 创业 加盟店 加盟网 连锁加盟 招商加盟 麻辣烫 麻辣烫加盟 米线 米线加盟 小吃 小吃加盟 餐饮 快餐加盟 美容培训 美容院加盟 腰椎间盘突出 养生馆加盟