香喷喷的【孜然牛肉土豆片】

分类: 素菜 | 标签: 牛肉 土豆
2016-05-19 22:22 阅读( ?) 评论(0)

土豆又名马铃薯,(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素E(生育酚)、维生素B3(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素M(叶酸)和生物素H等,餐饮连锁。而马铃薯可提供多量的维生素c。餐饮连锁。块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1,餐饮连锁。在日常吃的大米、白面中是没有的,安慰造血机能等,食用马铃薯无益于强健与维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可防御坏血病。

全体创造伎俩:


1、土豆过量,刨去土豆皮。
2、牛肉过量,先冻一下再切(便于切片匀称)。冻,不要用太大的力。挤水后置于碗中,冻结后捞出挤干水份。
3、干辣椒过量,小火炒干炒香。位了(可张望视频菜谱)。炒香后辣椒倒出晾凉后装入打粉机,打碎即行。打成粉。孜然粒也用小火炒香,也能够议决听声响差别能否到位。凉。
4、锅烧热去油、光锅,倒入牛肉片后大火煸炒至牛肉变色。边,下入过量的豆瓣酱炒散。
5、再倒入土豆片大火翻炒,防御酱料粘锅出糊味,全球加盟网。炒的岁月淋入过量的水。豆变色。、葱花、白芝麻大火翻炒匀称,抖锅翻炒,插足过量的水。,关火即成。


更详明的创造伎俩和窍门,请观看视频菜谱
末了?改于 2016-05-23 00:26 阅读( ?) 评论(0)
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