这两种蔬菜一起炒,比生吃更营养。

2017-06-13 18:53 阅读( ?) 评论(0)



西红柿最罕见的做法就是炒鸡蛋。但是其实西红柿还有很多很有营养的做法,中国加盟网。但是从营养角度下去说,譬喻和豌豆一起炒。这种做法固然不罕见。~



西红柿中含有一种迥殊成分――番茄素,可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症,中国加盟网。而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用。并且 西红柿越红,营养越高。

豌豆味甘、性平,具有益中气、调营卫、利小便、之功能。中国加盟网。对脚气、脾胃不适、呃逆呕吐、好友胀痛、口渴泄痢等病症,归脾、胃经。

尤其是夏天,要多吃归脾生津止渴的东西~来一盘西红柿烩豌豆,让美食更强健


资料:

豌豆300g,西红柿1个,番茄酱20g,洋葱丁30g,食用油过量,盐1g,清水过量

程序

1,炒锅烧热插足食用油。



2,插足大批清水,下入洗净的豌豆。



3,炖煮到番茄溶化,和番茄酱一起下入锅中,西红柿切块。


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